Вчерас: ст.тяга 115кг3х5,наклоны со штангой 65 кг3х10,тренажеры,до сих пор не знаю,как они правильно называются,один вроде на крылья,а другой-даже не знаю,на трапеции,наверное,потом"обратная" гиперэкстензия,когда ноги грузом наверх,лежа на пузе,потом упр.на кисти,сгибание запястий со штангой 50 кг 3х15,пресс верхний,нижний отягощением,наклоны гирей 24 кг для косых,3х20 каждую сторону,гиперэкстензия той же гирей обнимку 3х20.Кажись,все!
Присед 100 кг по 4Жим 65кг по подтягиваниенаклоныпресс.
Тренировка проводится на территрии леса возле СТО Писочин.Ждем всех.Время начала чуть позже укажу.Добераться очень легко, маршрутные такси ходят Исторического музея, Холодной горы, Научной Спортивной.
заходим читам, запоминаем приезжаем.
тоже на Mafia New футболки поле.готов игре.Рон ты готов?
на своей позиции.на меня лети соперник.удар..........удар отбит моим корпусом.
ее)*схватил мяч полетел кольцам противника.бросок...гол*есть).
мне опять пробили.......так не честно!охотник Слизерина пробил не по правилам!нет ты видел он взял дубину ей со всей дури мне пробил!возмущён!так не играют!
но судьи засчитали.он сровнял счёт зараза.Поттер!
